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脂肪燃焼しやすいカラダづくりへ誘うプログラム

先ごろ、和製ビヨンセ こと、お笑いタレントの渡辺直美さんが韓国で大流行している 韓流ダイエットフィギュアロビクス に挑戦しました。

2~3分フィギュアロビクスを試してみたところ、すぐに汗をかいて、そのダイエット効果を身をもって体験したんだそうですよ。

フィギュアロビクスは、チョン・ダヨンが自分で開発したエクササイズプログラムなのですが、サーキットトレーニングのような形で、筋力トレーニングと有酸素運動を一緒に行うエクササイズを、ノリのいい音楽に合わせて30分間続けるトレーニングです。
チョン・ダヨンが開発した専用ダンベルを使った筋力トレーニング。メリハリのあるカラダづくりには必要不可欠だそうです。

これは、脂肪燃焼しやすいカラダづくりへ誘うプログラム。スムーズな血液循環や心臓を強くする有酸素運動をリズムにあわせて軽快にできるものです。

 

 お好み焼きのソース  そばめし  日田天領水
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