-チョン・ダヨンのフィギュアロビクス

2009年10月アーカイブ

フィギュアロビクス(FIGUREROBICS)というダイエットDVDがいま話題ですがご存知ですか?

韓国のチョン・ダヨンさんは、結婚~出産を経験し48キロだった体重がいつの間にか68キロになりダイエットを決意。独学で勉強を始め、自分のように普段あまり運動のしないような主婦でも簡単に続けられる、チョン・ダヨン流のダイエット法を体得しました。

このダイエット法、韓国ではすごい人気で、韓国のテレビ番組で出演者のダイエットプログラムを進行し、125kgと105kgの女性を50kgずつ減量させる結果が話題を呼びました。
韓国では、人気No.1のエクササイズDVDなんだそうです。

 

 クールマイヨール  千年未来  梵珠百水

先ごろ、和製ビヨンセ こと、お笑いタレントの渡辺直美さんが韓国で大流行している 韓流ダイエットフィギュアロビクス に挑戦しました。

2~3分フィギュアロビクスを試してみたところ、すぐに汗をかいて、そのダイエット効果を身をもって体験したんだそうですよ。

フィギュアロビクスは、チョン・ダヨンが自分で開発したエクササイズプログラムなのですが、サーキットトレーニングのような形で、筋力トレーニングと有酸素運動を一緒に行うエクササイズを、ノリのいい音楽に合わせて30分間続けるトレーニングです。
チョン・ダヨンが開発した専用ダンベルを使った筋力トレーニング。メリハリのあるカラダづくりには必要不可欠だそうです。

これは、脂肪燃焼しやすいカラダづくりへ誘うプログラム。スムーズな血液循環や心臓を強くする有酸素運動をリズムにあわせて軽快にできるものです。

 

 お好み焼きのソース  そばめし  日田天領水

フィギュアロビクスは、有酸素運動やマット運動を取り入れた無理なくできる運動です。魔法の運動とも言われているそうですから、今までいろいろなエクササイズDVD が販売されてきましたが、どれをやっても効果がなかったという人は、一度やってみるといいかもしれませんね。

誰でもすぐにできるように、とても動きはわかりやすいですから、ヨガやピラティスのように難しかったり、誰でもすぐにできるわけではないといった類のものではありません。
今までいろいろなダイエットに挑戦しては失敗した人でもこれなら何とかなりそうです。

 

 ケーキバイキング  デザートフォレスト  モダン焼き
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フィギュアロビクスとは(2009年10月25日)
脂肪燃焼しやすいカラダづくりへ誘うプログラム(2009年10月25日)
何度もダイエットに失敗した人に光が(2009年10月25日)
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